Gesundheit und Wohlbefinden- natürlich und ganzheitlich
Sanfte
Unterstützung
für das
Hormonsystem
Ich bin Gesundheitsberaterin für funktionelle Medizin und helfe Frauen mit Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden wieder in ihre Freude und Lebenskraft zu kommen.
In den Lebensjahren einer Frau erlebt der Körper immer wieder komplexe hormonelle Umstellungen.
Mein Ziel ist es, den Körper darin zu unterstützen, sich selbst zu regulieren, um langfristig das Gleichgewicht wiederzufinden. Akute Beschwerden können durch sanfte, pflanzliche Mittel und effektive Veränderungen im Lebensalltag gelindert werden.
Der Körper ist bestrebt in eine gesunde Selbstregulation zu gelangen.
Ich helfe Frauen mit Zyklusbeschwerden und in den Wechseljahren dabei, ihre Energie zu entfachen, damit sie frei, leicht und beschwingt durch ihr Leben gehen können.
Kennen Sie das?
- Stimmungsschwankungen
- erhöhte Reizbarkeit
- Depressionen
- Gewichtszunahme
- Haarausfall
- Gelenkscherzen
- Frozen Sholder
- verminderte Leistungsfähigkeit
- Schweißausbrüche
- Schwächegefühl
- Hitzewallungen
- Schlafstörungen
- Herzrasen
- Kopfschmerzen
- innere Unruhe
- Konzentrationsstörungen
- Blasenschwäche
- Osteoporose
- Scheidentrockenheit
Umwelt und innere Balance
Neben den natürlichen hormonellen Veränderungen gibt es zahlreiche äußere Einflüsse, die das Gleichgewicht des Körpers beeinträchtigen können. Umweltgifte und künstliche Hormone, die in unserer Umgebung vorkommen, beeinflussen das Hormonsystem und belasten die Leber. Stress, Ernährung und ein hektischer Lebensstil verstärken diese Einflüsse und erschweren die hormonelle Balance zusätzlich.
Sanfte Unterstützung
Um die Beschwerden zu lindern, setze ich auf natürliche, pflanzliche Mittel, die sanft wirken und dem Körper helfen, sein Gleichgewicht zu finden. Die Östrogendominanz, die häufig in den ersten Phasen der Wechseljahre entsteht, lässt sich durch eine ganzheitliche Kombination aus Heilpflanzen, achtsamer Ernährung in Balance bringen.
Auch in der Prämenopause und der fruchtbaren Lebensphase kann mit Wissen und Lebensstilveränderungen positiv auf die Stimmung und das Körpergefühl reguliert werden.
Sportlerinnen & aktive Frauen
Zyklusbasiertes Training und Ernährung verbessert die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit .
Anpassung an die individuellen Energiebedürfnisse und Nährstoffbedarfe können viel verändern, so dass die eigenen Ziele gesund und nachhaltig einfacher zu erreichen sind.
Gesundheit und Wohlbefinden
Wer bin ich
ich Kerstin Sophia Ostoff (geb. 1973) und lebe in Kiel mit meinen zwei Kindern und bin leidenschaftliche Eisbaderin, am liebsten in der Ostsee.
Meine Ausbildungen u.a.: Sozialwissenschaftlerin, Uni Mainz 1998 Heilpraktikerin für Psychologie, Ordnungsamt Mainz 2000 Gestalttherapeutin 2003 EMDR Traumatherapie 2019 Health Coach, Podiom 2024 Darmberaterin 2024 Femnetic: Femal Health Coach 25
Wie arbeite ich?
Ich arbeite mit Fragebögen um Ungleichgewichte in ihrem Körper herauszufinden. Passgenau benötigen Sie eventuell einen Test, den ich Ihnen vorschlage. Wenn Sie Blutwerte oder Gutachten haben, erleichtert dieses die Arbeit. Mein Ziel ist es effektiv und minimalistisch große Veränderungen zu kreieren.
Kosten
In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir Ihr Anliegen und das Setting. Ich arbeite nicht nur in meiner Praxis sondern auch per Zoom.
Sie bestimmen: entweder wir rechnen einzeln nach Stunden ab oder vereinbaren ein Leistungspaket.
Kontakt
Sie können mich unter der Nummer 00(49)178 2532420 erreichen oder eine email schreiben.
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